Bronzer sans forcer ? Ce jus de légume peut vous y aider et il est sans doute déjà dans votre frigo
Ce jus de légume, présent dans de nombreuses cuisines, aiderait à bronzer mais aussi à conserver un teint hâlé. Zoom.
L'été arrive à grands pas, et avec lui les heures passées à bronzer au soleil. Au programme ? Des baignades, de la chaleur et un teint hâlé. Pour tirer le meilleur parti de ces journées allongées sur le sable chaud, le jus d'un légume que vous avez tous dans votre cuisine pourrait bien vous aider. En boire durant plusieurs semaines permettrait non seulement de préparer son épiderme au soleil, mais aussi de donner bonne mine.
Le petit plus ? Il s'agit d'un légume peu cher et facilement trouvable en grande surface. Vous le buvez peut-être même déjà. La carotte contient plusieurs éléments bénéfiques pour la peau notamment le bêta-carotène. Il donne au légume sa couleur et peut également colorer la peau, "en revanche ce ne sera pas doré comme lorsqu'on bronze mais plutôt orange", prévient le Dr Christian Merkel, dermatologue, lors d'une interview avec la version allemande du média Glamour. Chaque jour, il est conseillé de consommer environ 300 ml de jus de carottes pour constater des résultats dès quatre semaines. Vous verrez alors la peau se parer d'un léger hâle. Le bêta-carotène étant une forme de vitamine A, il est important de savoir qu'il est liposoluble et sera alors mieux absorbé s'il est accompagné d'huile. Lorsque vous buvez votre jus, n'hésitez donc pas à en ajouter une cuillère ou à l'associer à un repas riche en graisses naturelles.
Le bêta-carotène ne donne pas seulement bonne mine. Il prépare aussi la peau au soleil. Il stimule la production de mélanine et, grâce à son effet antioxydant, protège des radicaux libres responsables du vieillissement cutané. Résultat : vous bronzez donc mieux et plus rapidement ! Pas étonnant qu'on le retrouve dans de nombreux compléments alimentaires avant l'été.
Si vous êtes tentées par la cure de jus de carotte, il est important de ne pas dépasser la dose journalière indiquée plus haut. Une surconsommation de bêta-carotène peut engendrer une condition appelée caroténodermie. Si elle est sans gravité, la peau prend néanmoins une teinte jaune-orangée. Pour éviter de se retrouver avec la tête de Donald Trump, rien ne sert donc d'abuser du jus de carotte.